अपने जोखिम के स्तर को समझने के लिए, किसी हमले या अन्य घटना के होने की संभावना के साथ-साथ उसके होने पर पड़ने वाले असर का आकलन करें।

अपने हर जोखिम की संभावना और/या असर को कम करने के लिए ठोस कदम उठाएँ।

अपने आस-पास होने वाली घटनाओं से अवगत रहें और अपने परिवेश में मौजूद लोगों या चीज़ों में आने वाले किसी भी बदलाव के प्रति सतर्क रहें।

अत्यधिक जोखिम वाले समय या स्थानों पर, दोस्तों, परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों के साथ यात्रा करें या अंतर्राष्ट्रीय सुरक्षा व्यवस्था की माँग करें।

किसी भरोसेमंद और सक्षम दोस्त, सहकर्मी या परिवार के सदस्य से आपका सुरक्षा संपर्क बनने का आग्रह करें। जब जोखिम बहुत ज़्यादा हो, तो उन्हें पहले से बता दें कि आप कहाँ जा रहे हैं, क्या कर रहे हैं और कब लौटेंगे। अपने सुरक्षा संपर्क से पूरे दिन पूर्व-निर्धारित समय पर नियमित रूप से संपर्क बनाते रहें। उनके साथ इस बात पर आपसी सहमति बना लें कि अगर उन्हें आपकी कोई खबर नहीं मिलती, तो वे क्या करेंगे या किससे संपर्क करेंगे।

अपने परिवार के लोगों और सहकर्मियों को हर स्थिति के लिए तैयार रहने को कहें, ताकि आपके साथ कोई अनहोनी घटना होने पर वे स्थिति का बेहतर ढंग से सामना कर सकें:

1. एक वसीयत बनाकर पक्का कर लें कि आपके परिवार को इसकी पूरी जानकारी हो कि आपने अपने ज़रूरी वित्तीय व कानूनी दस्तावेज़ कहाँ रखे हैं।

2. सहकर्मियों के साथ मिलकर एक निरंतरता योजना बनाएँ, ताकि वे आपकी गैर-हाज़िरी में अपना काम जारी रख सकें।

3. ठिकाना बदलने, पनाह माँगने या आश्रय ढूँढ़ने अथवा किसी भी तरह की आक्रामक घटना से सुरक्षित रहने की रूपरेखा तैयार करने में अपने परिवार के लोगों और सहकर्मियों की मदद करें।

अगर हो सके, तो मानवाधिकार के रक्षकों के लिए डिज़ाइन किया गया सर्वांगीण सुरक्षा प्रशिक्षण पूरा कर लें। इसके अलावा प्राथमिक चिकित्सा (फ़र्स्ट-एड) का उन्नत प्रशिक्षण पूरा करने और अपने घर, वाहन और दफ़्तर जैसी अलग-अलग जगहों में रखने के लिए प्रथमोपचार किट खरीद लें।

इसे अच्छी तरह समझ लें कि आपको और आपके परिवार को किस स्तर के जोखिम का सामना करना पड़ सकता है और आप उससे निपटने के लिए तैयार हैं। अगर स्थिति आपकी सहनशक्ति से ज़्यादा खतरनाक हो जाती है, तो मदद माँगने या अपना काम रोकने से न डरें।

पक्का कर लें कि आप जिस किसी भी ऑनलाइन सेवा का इस्तेमाल करते हैं :

1. उसे सिर्फ़ एक जटिल और विशिष्ट पासवर्ड की मदद से ही ऐक्सेस किया जा सकता है।

2. उसमें दो चरणों में प्रमाणीकरण (2FA/2SV) का विकल्प सक्षम होना चाहिए, बशर्ते यह संभव हो।

किसी सार्वजनिक या गैर-भरोसेमंद नेटवर्क से इंटरनेक्ट ऐक्सेस करते समय आपकी निजता को सुरक्षित रखने वाले VPN का इस्तेमाल करें।

जब किसी संवेदनशील जानकारी की ज़रूरत न रह जाए, तो उसके सभी प्रारूपों और विविधताओं को सुरक्षित ढंग से जल्द-से-जल्द मिटा दें और पक्का कर लें कि मिटाई गई जानकारी को दोबारा वापस नहीं लाया जा सकता।

हर रोज़ मनन और चिंतन की आदत डालें।

तनाव या आघात से निपटने के लिए नशीली दवाओं या शराब का सेवन न करें।

ऐसे दोस्तों, परिवार के लोगों, सहकर्मियों और समुदाय के सदस्यों के साथ संबंध बनाकर रखें, जो आपकी मदद कर सकते हैं।

यह समझना कि क्या तनाव आपके स्वास्थ्य और भलाई में परिवर्तन और ट्रिगर हो सकता है अपने आप में संकेत और तनाव के लक्षण पहचान करने के लिए जानें।