လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ကျင့်ဝတ်

ဒါကြောင့်ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်ကိုသင်အန္တရာယ်များ၏အဆင့်ကိုနားလည်ရန်အလို့ငှာတစ်ဦးတိုက်ခိုက်သို့မဟုတ်အခြားအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကဲဖြတ်ရန်။

ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် / သို့မဟုတ်သင့်အန္တရာယ်များကိုတစ်ခုချင်းစီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ကွန်ကရစ်ခြေလှမ်းများကိုယူပါ။

သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများ၏အသိအမြင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးသင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူနှင့်အရာဝတ္ထုများအားပြောင်းလဲမှုများကိုသတိထားပါ။

သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်ဖြစ် Co-အလုပ်သမားသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချနှင့်နိုင်စွမ်းမိတျဆှေကိုမေးပါ။ မြင့်အန္တရာယ်၏တစ်ခါတလေသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို, သွားနှင့်အခါသင်ပြန်လာကြလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းဘယ်မှာကြိုတင်မဲအတွက်သူတို့ကိုပြောပြပါ။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံး အကြို-သဘောတူညီခဲ့ပုံမှန်အချိန်များတွင်သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်နဲ့စစ်ဆေးပါ။ သူတို့လုပျလတံ့သောအရာကိုသူတို့နှင့်အတူသဘောတူကြပြီးသည်သင်တို့ထံကနားမထောင်သင့်ပါတယ်သူတို့ဆက်သွယ်ပါလိမ့်မည်။

အန္တရာယ်များသောအချိန်များသို့မဟုတ်နေရာများတွင်၊သူငယ်ချင်းမိသားစုဝင်များသို့မဟုတ် Co-လုပ်သားများသို့မဟုတ်တောင်းဆိုချက်ကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်ပူးတှဲအတူခရီးသွား။

သူတို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပိုကောင်းနိုင်ကြသည်ဒါကြောင့်သင့်မိသားစုတွေနဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြင်ဆင်ပါအဆိုးဆုံးဖြစ်ပျက်သငျ့သညျ:

1. တစ်ဦးအလိုတော် Make နှင့်သင့်အရေးကြီးသောဘဏ္ဍာရေးနှင့်ဥပဒေရေးရာစာရွက်စာတမ်းများသိမ်းဆည်းထားရှိရာသင့်မိသားစုသိတယ်ကြောင်းအာမခံပါသည်။

2. သင့်ရဲ့မရှိခြင်းမှာသူတို့ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်အောင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူဆက်လက်အစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲပါ။

3. အကူအညီသင့်မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သူတို့ကို, ပြောင်းရွှေ့သန့်ရှင်းရာဌာနသို့မဟုတ်နိုင်ငံရေးခိုလှုံခွင့်ရှာအံ့သောငှါ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်မဆိုထပ်မံလက်စားချေခြင်းမှလုံခြုံသူတို့ကိုယ်သူတို့စောင့်ရှောက်ဖို့အစီအစဉ်ကိုတက်ဆွဲပါ။

ဖြစ်နိုင်လျှင်လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်ဘို့ဒီဇိုင်းပြည့်စုံဘက်စုံလုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ရေး။ ဒါ့အပြင်အဆင့်မြင့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီလေ့ကျင့်ရေးဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနှင့်သင့်အိမ်, မော်တော်ယာဉ်များနှင့်ရုံးခန်းများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ဒဏ်ရာပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်။

သငျသညျလကျခံဖို့ကိုပြင်ဆင်ဖြစ်ကြောင်းသင်နှင့်သင့်မိသားစုမှအန္တရာယ်များ၏အဆင့်ကိုနားလည်ခြင်း ။ အခြေအနေကသင်နှင့်အတူအဆင်ပြေထက်စွန့်စားဖြစ်လာလျှင်အကူအညီတောငျးသို့မဟုတ်သင့်အလုပ်ခဏရပ်ရန်မကြောက်ပါနှင့်။

င်အသုံးပြုသော အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုမှန်သမျှကို အောက်ပါအတိုင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ-

1. လက်လှမ်းမယ့်ရှုပ်ထွေးပြီး, ထူးခြားတဲ့စကားဝှက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။

2. ရရှိနိုင်ပါက Two-factor authentication (2FA / 2SV) ကိုဖွင့်ထားသည်။

အသုံးပြုမှုတစ်ဦးရဲ့ သီးသန့်တည်ရှိမှု-အဓိကထား VPN ကိုအများပြည်သူသို့မဟုတ်စိတ်မချရကွန်ယက်ကတဆင့်အင်တာနက်ကိုရယူသုံးလျှင်။

အထိခိုက်မခံသောသတင်းအချက်အလက်များကို၎င်း၏ပုံစံများနှင့်ပုံစံများအားလုံးတွင်မလိုအပ်တော့သည်နှင့်သေချာစွာဖျက်ပါ။ ပြန်ဆယ်တင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

နေ့စဉ်မိမိကိုယ်ကို မိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း နှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်နိုင်သောအလေ့အကျင့်များတွင်ပါဝင်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့လမ်းအဖြစ်မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်အရက်ကိုမသုံးပါနဲ့။

နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါသငျသညျကိုထောကျပံ့နိုငျသောသူငယ်ချင်းမိသားစု,လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များးနှင့်အသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့ဝင်။

စိတ်ဖိစီးမှုများကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောမှုအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်ယူပါ။