အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် လုံခြုံရေး

1. ပိုကောင်းသငျသညျရင်ဆိုင်ရသောအန္တရာယ်များကိုနားလည်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ရှာ:

က။ မင်းဘယ်သူလဲစဉ်းစားပါ မဟာမိတ်များ နှင့် ရန်သူ ဖြစ်ကြသည်။ အရင်းမြစ်များနှင့်ကွန်ရက်များကိုနားလည်သင့်ရဲ့မဟာမိတ်များသင်၏ကာကွယ်ရေးအတွက်သြဇာပြုအံ့သောငှါ။ နားလည်ပါ စွမ်းရည် နှင့် ရည်ရွယ်ချက် မင်းရဲ့ရန်သူတွေကိုမင်းအကဲဖြတ်စမ်းပါ ခြိမ်းခြောက်မှု သူတို့ရှိုး။

ဒါဟာသင့်ရဲ့မဟာမိတ်များနှင့်ရန်သူများမှာသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်း, အဖွဲ့အစည်းများနှင့်အဖွဲ့အစည်းများဖော်ထုတ်ရန်အသုံးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ မဟာမိတ်များသင်ယုံကြည်ကြောင်းပြည်သူများနှင့်သူအသင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့အကြောင်းရင်းနှင့်အတူရပ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသငျသညျတိုက်ခိုက်မှု, နှောင့်ယှက်သို့မဟုတ်ဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားသင့်ပါတယ်သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့်လုံခြုံရေးတိုးတက်စေရန်သို့မဟုတ်သင့်ကာကွယ်ရေးအတွက်ရေးအတွက်ခံရအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုရန်ပုံငွေအပါအဝင်ကွန်ရက်များနှင့်အခြားအရင်းအမြစ်များ, ရှိစေခြင်းငှါ။ ဤအရင်းအမြစ်များတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီမဟာမိတ်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီတွန်းအားများနှင့်ဦးစားပေးလုပ်ဖို့ဆွဲဆောင်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ထိတွေ့ဆက်ဆံကူညီပေးပါမည်။

ဆနျ့ကငျြ, ရန်သူသင်သို့မဟုတ်သင့်အဖွဲ့အစည်းထိပါးသို့မဟုတ်တိုက်ခိုက်ဖို့ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ သူတို့ဟာဖွယ်ရှိသည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အလုပ်အောင်မြင်သောလျှင်တစ်ခုခုဆုံးရှုံးဖို့မတ်တပ်ရပ်နေကြသည်။ သူတို့ကရာဇဝတ်မှုဂိုဏ်း, လက်နက်ကိုင်အုပ်စုများအစွမ်းထက်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအကျိုးစီးပွား, ဒါမှမဟုတ်အစိုးရအရာရှိများနှင့်နိုင်ငံရေးသမားများဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရန်သူများသည်သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အဘယ်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောခြိမ်းခြောက်မှုကိုသင်ပိုမိုနားလည်နိုင်ပါသည် သူတို့ရှိသည်သောစွမ်းရည်များ။ ဥပမာအားဖြင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှ trolls သည်သင့်ကိုပိတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းအမှန်တကယ်လုပ်ရန်စွမ်းရည်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ဒေသခံလုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့များနှစ်ဦးစလုံးဆန္ဒသင်သည်ထိုရည်ရွယ်ချက်နားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်အအရေးမယူထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ရှိစေခြင်းငှါသော်လည်း။

ခ။ သင်၏အလုပ်၊ မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း၊ နည်းဗျူဟာနှင့်အခြားအချက်များနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကသင့်အားမည်သို့တိုးပွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချမည်ကိုစဉ်းစားပါ အားနည်းချက် ဒါမှမဟုတ်ခြိမ်းခြောက်မှုများမှထိတွေ့မှု။

အန္တရာယ်စည်းကမ်းချက်များ၌, 'အားနည်းချက်' 'တစ်ဦးခြိမ်းခြောက်မှုရန်သင့်ထိတွေ့မှုဖြစ်၏ ဒါကအားနည်းချက်နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး အဲဒီမှာနေတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပေမယ့်သင်တို့ကိုထိတွေ့ကြသည်မဟုတ်လျှင်ဖြစ်နိုင်သည် - သို့မဟုတ်အားနည်းချက် - ကရန်, ထို့နောက်သူကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသင်တို့အဘို့အန္တရာယ်ကိုသို့ဘာသာပြန်ရန်မထားဘူး။ စွန့်စားမှုရှိရာခြိမ်းခြောက်မှုများတည်ရှိနှင့်သင့်အားနည်းချက်များထပ်။ အများဆုံးခြိမ်းခြောက်မှုများပြင်ပနေမြဲနေစဉ်, သင့်အားနည်းချက်တိုးမြှင့်ကြောင်းအချက်များယေဘုယျအားဖြင့်ပြည်တွင်းဖြစ်ကြသည်။ ထိုအထဲကတချို့ဟာသင့်ရဲ့အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သောပါလိမ့်မည်: သင်အသုံးပြုသင်တို့အပေါ်မှာစည်းရုံးရေးသောကိစ္စများဒါမှမဟုတ်နည်းဗျူဟာ, ဥပမာ။ သငျသညျယေဘုယျအားဖြင့်ဤသူအချက်များအပေါ်ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်ရှေးခယျြမှုတစ်ဒီဂရီရပါလိမ့်မယ်။ အခွားသောအချက်များသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝိသေသလက္ခဏာနှင့်ဆက်စပ်သောနှင့်ဥပမာအဘို့သင့်လိင်အမျိုးအစား, ကျား, မဝိသေသလက္ခဏာ, အသက်, လူမျိုးရေးသို့မဟုတ်နိုင်ငံသား, ပါဝင်သည်နိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်ဤဝိသေသလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်လို့မရဘူးနေစဉ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကသငျသညျဆန့်ကျင်ခြိမ်းခြောက်မှုရန်သင့်အားနည်းချက်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းကျဆင်းစေခြင်းငှါဘယ်လိုနားလည်ရန်နေဆဲအရေးကြီးပါသည်။

ဂ။ အကဲဖြတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေ တစ် ဦး တိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်အခြားအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပွားနှင့် သက်ရောက်မှု အဆင့်ကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်သင့်သည် အန္တရာယ် သင့်ဆီ။

သငျသညျထိတွေ့ဖြစ်ကြောင်းအားလုံးခြိမ်းခြောက်မှုများအန္တရာယ်၏တူညီသောအဆင့်အထိသယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အကဲဖြတ်ရန်စနစ်တကျဖြစ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ဤလေ့လာနိုင်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေ တစ်ခုချင်းစီကိုခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သက်ရောက်မှု ဒါလုပ်သင့်တယ် ဒါဟာသင်ပိုကောင်းသငျသညျကိုလျှော့ချအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်အန္တရာယ်များသည့်နားလည်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါကပိုအရေးကြီးတယ်သငျသညျကန့်သတ်အရင်းအမြစ်များကိုသို့မဟုတ်အနည်းငယ်မဟာမိတ်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နေကြလျှင်။

အလားအလာညှဉ်းဆဲနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့အသီးအသီးနှင့်ထိတွေ့နေကြပုံကိုကိုဖော်ပြရန်နိုင်သမျှသောတိကျသောခြိမ်းခြောက်မှုစာရင်းအားဖြင့်စတင်ပါ။ ရန်သူသည်သင်တို့တဘက်၌တိုက်ရိုက် (ကိုပစ်မှတ်ထား) ခြိမ်းခြောက်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျထိခိုက်မှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းကိုအခြားခြိမ်းခြောက်မှုများသွယ်ဝိုက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာဘေးကင်းလုံခြုံမှု, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးကိစ္စများအဖြစ်လုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ဒစ်ဂျစ်တယ်လုံခြုံရေးခြိမ်းခြောက်မှုများထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြိမ်းခြောက်မှုအတူသုခချမ်းသာသငျ့သညျ။

သင့်ရဲ့အားနည်းချက်စဉ်းစားသောကြောင့်ပေါ်ပေါက်ဖို့ဖြစ်တယ်ဘယ်လိုဖွယ်ရှိများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ခြိမ်းခြောက်မှု (အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရန်အလွန်မဖြစ်နိုင်) 1-5 ကနေရမှတ်ပေးသင်နှင့်သင်၏အလုပ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ၁-၅ မှ (အရေးမကြီးသည့်အထိအရေးကြီးသည့်) ရမှတ်တစ်ခု။ သင်၏ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုစီအတွက်သင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရမှတ်များကိုမြှောက်ခြင်းသည်သင့်အား 1 မှ 25 အထိအန္တရာယ်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုပေးလိမ့်မည်။ 1-3 သတ်မှတ်ထားသောအဆိုပါစွန့်စားမှုများကိုအလွန်နိမ့်သည်ဟုယူဆနိုင်သည် 4-6 အနိမ့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အန္တရာယ်များ; 8-10အဆင့်သတ်မှတ်ချက် သူတို့အားအလယ်အလတ် ဖြစ်. , 12-16အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အန္တရာယ်များမြင့်; 20 သို့မဟုတ် 25အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တို့အားအလွန်မြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ကိုမွေးရာပါအဖြစ်လူသိများသည် (သို့မဟုတ် တကယ) အန္တရာယ်။

သငျသညျအသစ်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုများသို့မဟုတ်အားနည်းချက်များဒါမှမဟုတ်နိုင်ငံရေး, စီးပွားရေး, လူမှုရေး, သို့မဟုတ်တရားဝင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်မည်သည့်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုအောက်ပါတုံ့ပြန်အတွက်အခါအားလျော်စွာဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

d။ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် / သို့မဟုတ်သင့်အန္တရာယ်များကိုတစ်ခုချင်းစီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ကွန်ကရစ်ခြေလှမ်းများကိုယူပါ။

သငျသညျ သာ.ကောင်းသည်ကိုသင်ရင်ဆိုင်ရသောအန္တရာယ်များကိုနားလည်ပြီးတာနဲ့အဲဒီအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရန်အချို့သောပစ်မှတ်ထားအစီအမံကိုစဉ်းစားရန်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစနစ်တကျဖွငျ့ဤလုပျနိုငျဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် / သို့မဟုတ်အလှည့်စီခြိမ်းခြောက်မှုများ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ။ ထိုအထဲကတခြို့သင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိလိမ့်မည်သကဲ့သို့သငျ, သင့်အားနည်းချက်များလိပ်စာကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပေါ်တဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုထိခိုက်စေရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲယင်း၏သက်ရောက်မှုကန့်သတ်နိုင်ပေမည်။ သင့်ရဲ့အမူအကျင့်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့အပြောင်းအလဲများအောင်နှင့်အလေ့အကျင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ဖွယ်ရှိနည်းပညာဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်များအတွက်ရောက်ရှိထက်စျေးနှုန်းချိုသာခြင်းနှင့်ပိုမိုထိရောက်လိမ့်မည်ဟုအောက်မေ့ခြင်းရှိကြလော့။ တစ်ခုတည်းစာရင်းတွင်ဤအစီအမံကိုပေါင်းစပ်ပြီးသင်မှန်မှန်ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သောရိုးရှင်းသောအန္တရာယ်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်ကိုငါပေးမည်။

သငျသညျခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကမျက်နှာနေတယ်ဆိုရင်, ဒါဟာပထမဦးဆုံးအာရုံစိုက်ဖို့ရာမြားကိုဆုံးဖြတ်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ သင်ဤလုပျနိုငျသညျ့နညျးလမျး၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သငျသညျ, တစ်ဦးစွန့်စားမှုကိုလက်ခံလုံးဝကြောင့်ရှောင်ရှား, လွှဲပြောင်းသို့မဟုတ်အခြားသူများနှင့်အတူဝေမျှဖို့ရွေးချယ်, သို့မဟုတ်ပါကစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါ။ ယခုသင်တို့အဘို့အအလယ်အလတ်သို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်းဆိုအန္တရာယ်များကိုလကျခံဖို့လိုလိုလားလားရှိကြောင်းဆုံးဖြတ်ပေမယ့်တွေကိုရှောင်ပါလွှဲပြောင်းသို့မဟုတ်မြင့်မားသောသို့မဟုတ်အလွန်မြင့်မားနေသောသူအပေါင်းတို့သည်အန္တရာယ်များကိုစီမံခန့်ခွဲဥပမာပေလိမ့်မည်။ (စွန့်စားမှုကိုလက်ခံရန်သင်ပြင်ဆင်မထားသည့်အချက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တံခါးခုံအဖြစ်လူသိများသည်။ ) ဤသည်ကိုသင်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ်လွှဲပြောင်းမပေးနိုငျကွောငျးရုံမြင့်နှင့်အလွန်မြင့်အန္တရာယ်များလျော့ပါးစေရန်ပေါ်တွင်သင်၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများနှင့်ကန့်သတ်အရင်းအမြစ်များကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မယ်။

သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်သောလျှော့ချရေးအစီအမံများအလငျး၌အသစ်သောဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်သက်ရောက်မှုရမှတ်များနှင့်အတူခြိမ်းခြောက်မှုများပြန်လည်သုံးသပ်လို့ရပါတယ်။ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များသည်သင့်အတွက်ကျန်ရှိသော (သို့မဟုတ်ကျန်ရှိသော) စွန့်စားမှုကိုကိုယ်စားပြုလိမ့်မည်။ ဤအရာအချို့ပါသေးသင့်ရဲ့အန္တရာယ်တံခါးခုံအထက်ထိုင်နိုင်ပြီးတစ်ဦးလက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်အထိအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့နောက်ထပ်အာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်လိမ့်မည်ဟုအောက်မေ့ခြင်းရှိကြလော့။

2. သင်တို့ပတ်လည်ပေါ်သွားရာ၏အသိအမြင်ထိန်းသိမ်းပါနှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိလူနှင့်အမှုအရာမှမဆိုအပြောင်းအလဲများမှသတိပေးချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်အသိကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ကမ္ဘာပေါ်မှာလျင်မြန်စွာ ပုံမှန်အပြောင်းအလဲများကိုငှါရှာကြံကြ၏။ ဒါကသာယာဝပြောရေးရှုထောင့်ကနေအလွန်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လုံခြုံရေးရှုထောင့်ကနေ, က, ငါတို့သည်သို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ငန်းတစ်ခုတိုးချဲ့အန္တရာယ်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါအပြောင်းအလဲများကိုလက်လွတ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပယ်ချနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

ဒီတန်ပြန်ရန်, သငျသညျပတျဝနျးကငျြရှိလူများနှင့်အရာတို့ကိုအောက်မေ့ဖြစ်နှင့် 'အပုံမှန်မဟုတ်သော၏ပုံမှန်, ရှိနေခြင်း၏မရှိခြင်း' 'အဖြစ်စစ်တပ်အသိုင်းအဝန်းအတွင်းလူသိများသည်အဘယ်အရာကိုထွက်သည်ကြည့်ရှု။ သငျသညျစိတ်အေးလက်အေးရွှင်လန်းတစ်ပြည်နယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရှာကြသည်။ တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ထင်ရှားကျော်ကြားသောသို့မဟုတ်သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့မဟုတ်သင်တို့ပတ်လည်မြား၏အပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများကနေပျောက်ကွယ်အောက်မေ့ခြင်းရှိကြလော့။ ဒါကသေံသို့မဟုတ်အကြိမ်ရေနှောင့်ယှက်သို့မဟုတ်သင်နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်မှုများကိုအရှိန်မြင့်ပြောင်းလဲမှုများပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ထိုနည်းတူစွာဤကဲ့သို့သောယာဉ်များသို့မဟုတ်ကိရိယာများများ, သို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်ဘဲအရပ်တွင်ပစ္စည်းများအဖြစ်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်တ္ထု၏သတိထားပါ။ ဒီအခွအေနေအသိပညာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင့်ကိုဆန့်ကျင်သောလုပ်ရပ်များကိုမျှော်လင့်ရန်ကူညီလိမ့်မည်သငျတို့သသင့်လျော်စွာတုံ့ပြန်ရန်အချိန်ပေးရမည်။

သင်သည်သင်၏ဝန်းကျင်မှာသို့မဟုတ်သင့်ရန်သူ၏အပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုအသစ်တစ်ခုကိုခြိမ်းခြောက်မှုသို့မဟုတ်တစ်ခုတိုးချဲ့အန္တရာယ်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါထင်လျှင်, သင်တားဆီးကာကွယ်ရေးလုပ်ရပ်များယူသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဥပမာ, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူပြောင်းလဲမှုများကိုဆွေးနွေးခြင်း, မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကြိုးစားပိုကောင်းအခြေအနေကနားလည်ရန်, ပါဝင်သည်နိုငျဘဲ, သင်၏ခရီးသွားအစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခုသို့ပြောင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ်သင်ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟုခံစားရသည့်သင်၏ထောက်ပံ့ရေးကွန်ယက်များကိုသတိပေးခြင်းနှင့်သင့်အားကူညီရန်သူတို့ကိုတောင်းဆိုခြင်း။

3.သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်ဖြစ် Co-အလုပ်သမားသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချနှင့်နိုင်စွမ်းမိတျဆှေမေးပါ ။ မြင့်အန္တရာယ်၏တစ်ခါတလေသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို, သွားနှင့်အခါသင်ပြန်လာကြလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းဘယ်မှာကြိုတင်မဲအတွက်သူတို့ကိုပြောပြပါ။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံး အကြို-သဘောတူညီခဲ့ပုံမှန်အချိန်များတွင်သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်နဲ့စစ်ဆေးပါ။ သူတို့လုပျလတံ့သောအရာကိုသူတို့နှင့်အတူသဘောတူကြပြီးသည်သင်တို့ထံကနားမထောင်သင့်ပါတယ်သူတို့ဆက်သွယ်ပါလိမ့်မည်။

သငျသညျအသီးအသီးနေ့အမည်စာရင်းတင်သွင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဆက်အသွယ်ဆက်သွယ်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါအစုံကိုကြိမ်သဘောတူသည်သင်ဖြစ်ပျက်ဘာမှနှင့်သင့်ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ကိုကြားအချိန်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်သည့်နှိုးဆော်သံသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုစည်းရုံးလျော့နည်းစေသည်။

အလွန်မြင့်မားသောစွန့်စားမှုနေရာသို့မဟုတ်သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်၏အချိန်များတွင်ဤ '' စစ်ဆေးမှုများ ins '' တိုင်းမိနစ် 30 အဖြစ်မကြာခဏအဖြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လျှော့အန္တရာယ်၏အနိမ့်-အန္တရာယ်နေရာများတွင်သို့မဟုတ်ကြိမ်မှာတော့စစ်ဆေးမှုများ ins ညနေပိုင်းတွင်ရုံတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်နှင့်သင်၏လုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်သည်လက်တွေ့နှင့်သင့်လျော်သောအရာကိုသဘောတူရန်လိုအပ်သည်။ သင်တစ်နေရာရာကိုရောက်ရှိရန်သို့မဟုတ်ထွက်ခွာသွားမည့်အချိန်ကိုမဟုတ်ဘဲနေ့အချိန်၌ပုံမှန်အချိန်များသို့ ရောက်ရှိကြောင်းစာရင်းသွင်းခြင်း အချိန်ဇယားဆွဲရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခရီးများ၌နှောင့်နှေးခြင်းများကိုရှောင်ရှားပြီးလွဲချော်သောစစ်ဆေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်မလိုအပ်ဘဲသင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်စိုးရိမ်ပူပန်။

ဒါဟာသင်နှင့်သင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဆက်အသွယ်သင်တို့တွင်စစ်ဆေးမှုများကိုလက်လွတ်ကြပါလျှင်၎င်းတို့သည်ယူလတံ့သောလုပ်ရပ်များသဘောတူမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုမှန်မှန်စီးရှိသည်ဖို့ပညာရှိသကနှင့်ပြင်းထန်မှုအဆိုပါချွတ်ယွင်းပြီးနောက်နာရီအရေအတွက်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်ဖို့အတှကျဒါဟာဖြစ်နိုင်လျှင်သူတို့သည်သင်၏နောက်ဆုံးလူသိများတည်နေရာတည်ထောင်ရန်နိုင်အောင်အကြောင်း, အထောကျအကူဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်နိုင်ငံတကာမိတ်ဖက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အချိန်ဇုန်ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်မိစ္ဆာနှိုးဆော်သံကိုဖြစ်ပေါ်စေမဆိုဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအောက်မေ့စေသတည်း။ နိုင်ငံတကာလုံခြုံရေးအဆက်အသွယ်များသည်သင့်ဒေသတွင်းအထောက်အပံ့ကွန်ယက်ကိုသင့်အားနေရာချထားရန်လည်းစည်းရုံးသင့်သည်။

4. အန္တရာယ်များသောအချိန်များသို့မဟုတ်နေရာများတွင်၊သူငယ်ချင်းမိသားစုဝင်များသို့မဟုတ် Co-လုပ်သားများသို့မဟုတ်တောင်းဆိုချက်ကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်ပူးတှဲအတူခရီးသွား။

သူတို့သည်သင့်အားနည်းချက်သို့မဟုတ်တစ်ခုလွယ်ကူသောပစ်မှတ်များမှာထင်လျှင်ရန်သူကပိုဖွယ်ရှိသငျသညျကိုတိုကျခိုကျသို့မဟုတ်နှောင့်ယှက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဒေသခံမဟာမိတ်များသငျသညျကိုထောကျပံ့နိုငျကွောငျးတစျခုမှာလက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းမြင့်အန္တရာယ်ကာလအတွင်းမှာသင်နှင့်အတူတည်းခိုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအန္တရာယ်နေရာများတွင်သင်နှင့်အတူခရီးသွားရတတ်၏။ ရန်ဘက်ပြုသောသူရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုသင်တို့ပတ်လည်အခြားသူများပိတ်ဆို့နိုင်သကဲ့သို့,ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးတော့သတိမပြုမိဘဲမနေနိုင်၊ကကာလတိုမှာသူတို့ကိုဟန့်တားဖို့လုံလောက်တဲ့သူတို့အဘို့လောင်းကြေးမြှင့်ပေလိမ့်မည်။

Co-လုပ်သားများနှင့်အခြားသူများအားတည်းခိုသို့မဟုတ်သင်အန္တရာယ်မှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားမရစေခြင်းငှါအတူခရီးသွားကြောင့်အောက်မေ့ခြင်းရှိကြလော့။ အကယ်၍ သင်သည်တသမတ်တည်းရှိပြီးကြီးမားသောခြိမ်းခြောက်မှုများကိုကြုံတွေ့ရပါက၎င်းကဲ့သို့သောအထူးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်ပေးမှုနှင့်အတူတောင်းခံရန်စဉ်းစားလိုပေမည် ။ အကာအကွယ်ပူးတှဲပါသည်အကြမ်းမဖက်ပါဒါပေမယ့်လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်ခြင်းနှင့်ခြိမ်းခြောက်အသိုင်းအဝိုင်းကာကွယ်ဘို့ပေးခြင်းမဟာဗျူဟာ။ စေတနာ့ ၀ န်ထမ်းများနှင့်အတူပါ ၀ င်သောသူများသည်နိုင်ငံတကာလူ့အခွင့်အရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ရန်သူကနိုင်ငံတကာစေတနာ့ဝန်ထမ်းများကလိုက်ပါသွားကာကွယ်ဆန့်ကျင်မည်သည့်တိုက်ခိုက်မှုသာမျက်မြင်မရကြဟုငါသိ၏ဒါပေမဲ့ဖွယ်ရှိ, ဥပဒေရေးရာ, နိုင်ငံရေး, သံတမန်ရေးရာသို့မဟုတ်စီးပွားရေးဂယက်ရိုက်ခတ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။

5. သူတို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပိုကောင်းနိုင်ကြသည်ဒါကြောင့်သင့်မိသားစုတွေနဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြင်ဆင်ပါအဆိုးဆုံးဖြစ်ပျက်သငျ့သညျ:

က။ တစ်ဦးအလိုတော် လုပ်ပါနှင့်သင့်အရေးကြီးသောဘဏ္ဍာရေးနှင့်ဥပဒေရေးရာစာရွက်စာတမ်းများသိမ်းဆည်းထားရှိရာသင့်မိသားစုသိတယ်ကြောင်းအာမခံပါသည်။

သငျသညျ, ထိန်းသိမ်းခံပြန်ပေးဆွဲသို့မဟုတ်ထိခိုက်နေတယ်ဆိုရင်,သင့်မိသားစုဒါမှမဟုတ်အမည်စာရင်းတင်သွင်းအခြားသူတွေသင့်ရဲ့ဘဏ္ဍာရေးဝင်ရောက်ခွင့်လိုအပ်နိုင်ပါသည်နှင့်တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများသို့မဟုတ်ဤနှင့်အခြားအရေးကြီးသောဒေသများရှိသင့်ရဲ့ဆန္ဒကိုသိရန်။ သို့ဖြစ်. ရေးဖို့သို့မဟုတ်အပ်ဒိတ်လုပ်မယ့်အလိုတော်သို့မဟုတ်သေတမ်းစာနှင့်အခြားသူများသဘောတူညီခဲ့အခြေအနေအရဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်စိတ်ချရမယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံရာအရပ်ကိုအခြားသက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများနှင့်အတူကသိမ်းဆည်းထားသင့်ပါတယ်။ လုံခြုံရေး,ဝင်ရောက်ခွင့်ကိုလွယ်ကူ၏ဆွေမျိုးအရေးပါမှုကိုစဉ်းစားပါ,နှင့်မတော်တဆသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖျက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖျက်ဆီးခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေသင်၏လုံခြုံသောနေရာသည်သော့ခတ်ထားသောအံဆွဲသို့မဟုတ်ဘေးကင်းလုံခြုံသည့် (သို့) စာဝှက်ထားတဲ့ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖိုင်လိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်နေရာဖြစ်သင့်မသင့်ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ။

ခ။သင့်ရဲ့မရှိခြင်းမှာသူတို့ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်အောင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူဆက်လက်အစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲပါ။

သင်သည်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်များအတွက်အလုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်သင့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်းနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်သင်၏မရှိခြင်းအတွက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်စစ်ဆင်ရေးကိုဆက်လက်အဘို့, ကခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဤအရာကိုဖြေရှင်းရန်သင်၏အဓိကတာ၀န်၀တ္တရားများကိုထုတ်ဖော်ပြသမည့်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုအတူတကွဖန်တီးသင့်သည်။ ထိုအရာကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မည်သူသည်မည်သူကိုလွှဲပြောင်းယူလိမ့်မည်နှင့်သတင်းအချက်အလက်နှင့်အရင်းအမြစ်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သင့်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ထိုသူတို့တွင်ပဋိပက္ခသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချရန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များးနှင့်အခြားသက်ဆိုင်ရာကာယကံရှင်များနှင့်အတူဤအစီအစဉ်ကိုဝေမျှသင့်တယ်။

ဂ။ အကူအညီသင့်မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သူတို့ကို, ပြောင်းရွှေ့သန့်ရှင်းရာဌာနသို့မဟုတ်နိုင်ငံရေးခိုလှုံခွင့်ရှာအံ့သောငှါ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်မဆိုထပ်မံလက်စားချေခြင်းမှလုံခြုံသူတို့ကိုယ်သူတို့စောင့်ရှောက်ဖို့အစီအစဉ်ကိုတက်ဆွဲပါ။

အကယ်၍ သင်သည်အဖမ်းခံရလျှင်သို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားပါကရန်သူသည်သင်၏မရှိခြင်း၌သင်၏မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုရန်သူကခြိမ်းခြောက်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လုံခြုံရေးနှင့်အရေးပေါ်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအကောင့်သို့ဤကြာအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျထိုနီးစပ်, ပုန်းခိုသို့သွားရန်လိုအပ်ပါတယ်တခြားနေရာတစ်ခုသံရုံးသို့မဟုတ်အတွက်သန့်ရှင်းရာဌာနကိုရှာတိုင်းပြည်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မှရွှေ့, ဒါမှမဟုတ်လုံးဝတိုင်းပြည်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။ ဒါဟာမိမိတို့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသေချာစေရန်အတိုအသိပေးစာမှာအများဆုံး-သင့်လျော်သောလုပ်ရပ်များယူနိုင်အောင်သူတို့ကကြိုတင်မဲအတွက်အဲဒီ ရွေးချယ်စရာများတစ်ခုချင်းစီအတွက်လက်တွေ့ကျကျအစီအစဉ်များစေမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

6. ဖြစ်နိုင်လျှင်လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်ဘို့ဒီဇိုင်းပြည့်စုံဘက်စုံလုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ရေး။ ဒါ့အပြင်အဆင့်မြင့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီလေ့ကျင့်ရေးဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနှင့်သင့်အိမ်, မော်တော်ယာဉ်များနှင့်ရုံးခန်းများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ဒဏ်ရာပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်။

လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်ဘို့သင့်လျော်သောကြောင်းလုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ရေးလူသားချင်းစာနာမှုသို့မဟုတ်ကော်ပိုရိတ်ကဏ္ဍများတွင်စံသောရန်လိုသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အသိအမြင်လေ့ကျင့်ရေးအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကြောင်းသဘာဝတရား၏လုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ရေးများသောအားဖြင့်အကြမ်းဖက်ရာဇဝတ်ကောင်သို့မဟုတ်လက်နက်ကိုင်အဖွဲ့များအနေဖြင့်သွယ်ဝိုက်ခြိမ်းခြောက်မှုရင်ဆိုင်ရစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်သိသာထင်ရှားသောအရင်းအမြစ်များကိုအတူအဖွဲ့အစည်းများ၏နိုင်ငံတကာဝန်ထမ်းများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဆနျ့ကငျြဘ, လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ထိုခုခံပြည်, သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်တိုင်းရင်းသားအခွင့်အရေးများကိုမကြာခဏပြည်နယ်သို့မဟုတ်ကော်ပိုရိတ်ကျောထောက်နောက်ခံနှင့်အတူကန့်သတ်အရင်းအမြစ်များနှင့်အလွန်အမင်း-နိုင်စွမ်းရန်သူတို့အထဲကမကျြနှာကိုတိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ဖို့ပိုများပါတယ်။

လူ့အခွင့်အရေးကာကွယ်ဘို့လုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ရေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးအန္တရာယ်တစ်ခုနားလည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ကျားမနှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝိသေသလက္ခဏာအချက်များအောက်မေ့ဖြစ်သင့်သည်။ သင်တန်းဆရာသင်တန်းသားများနှင့်အတူလုံခြုံရေးမဟာဗျူဟာနှင့်နည်းဗျူဟာ Co-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကိုရှာကွနှင့်အစီအမံများအများအပြားပါဝင်သည်သငျ့သညျစစျဆေး-in ကိုအချိန်ဇယား, ပူးတှဲနှင့်အရေးပေါ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, ဥပမာအားဖြင့်, အခွအေနေအသိအမြင်အပေါ်ဒီမှာလမ်းညွှန်မှုအတွက်ရှေ့ဆက်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေးဘက်စုံကြောင်းအရေးကြီးသောဖြစ်ပြီး, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံရေးကျော်လွန်သွားသည်နှင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်လုံခြုံရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိစ္စများပါဝင်သည်။

သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုကန့်သတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆောက်အဦးများနှင့်အတူဒေသများရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှနှင့်အလုပ်၏တသမတ်တည်းနှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာခြိမ်းခြောက်မှုရင်ဆိုင်ရလျှင်အဆင့်မြင့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီလေ့ကျင့်ရေးစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ရေးထိုကဲ့သို့သောအခြေခံဘဝထောက်ခံမှုအဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပထမဦးဆုံးအကူအညီကျွမ်းကျင်မှု, ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောကပ်ဘေးဆိုင်ရာသွေးထွက်ကုသနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာထိခိုက်သေဆုံးမှုရွေ့လျားအဖြစ်ပိုပြီး-အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သင့်တယ်။ ဒါဟာစိတ်ဒဏ်ရာပစ္စည်းများ၏အကြောင်းအရာများကိုနှင့်မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့အဖုံးကိုသငျ့သညျ။ အရေးကြီးသည်မှာသူကလည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆကျဆံနှင့်မည်သို့အခြေခံပစ္စည်းကိရိယာများကြံဖန်ရန်မည်သို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သငျသညျရက်ပေါင်းများစွာကျော်ပွေးသှား သောသင်တန်းရွေးကောက်သဖြင့်, အခြေအနေတွေနှင့်လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းလည်းပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သင်လေ့ကျင့်ရေးပြီးစီးခဲ့ပါပြီပြီးတာနဲ့ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင်သည်သင်၏အိမ်, မော်တော်ယာဉ်များနှင့်ရုံးခန်းများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ဒဏ်ရာပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်သင့်ပါတယ်။

လုံခြုံရေးနှင့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီလေ့ကျင့်ရေးနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူကသင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်အလို့ငှာအနည်းဆုံးသုံးနှစ်တစ်ကြိမ်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှင့်တစ်ဦးအပြည့်အဝသင်တန်းတစ်မွမ်းမံသင်တန်းပြီးမြောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

7. သငျသညျလကျခံဖို့ကိုပြင်ဆင်ဖြစ်ကြောင်းသင်နှင့်သင့်မိသားစုမှအန္တရာယ်များ၏အဆင့်ကိုနားလည်ခြင်း ။ အခြေအနေကသင်နှင့်အတူအဆင်ပြေထက်စွန့်စားဖြစ်လာလျှင်အကူအညီတောငျးသို့မဟုတ်သင့်အလုပ်ခဏရပ်ရန်မကြောက်ပါနှင့်။

ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာလကျခံဖို့ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်အန္တရာယ်တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အဆင့်အထိရှိပါတယ်။ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု, ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့ '' အန္တရာယ်အစာစားချင်စိတ် '' အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ခုခံကာကွယ်နှင့်လူ့နှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခွင့်အရေးများမြှင့်တင်ရန်သူများသည်မကြာခဏအခြားသူများထက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်စားချင်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ပင်အတူတူပင်အဖှဲ့အစညျးအတှငျးရှိ - သို့မဟုတ်မိသားစု - မတူညီတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအန္တရာယ်စားချင်ရှိရလိမ့်မည်။ ကိုယျ့ကိုယျကိုသို့မဟုတ်အခြားသူများမှ - - ရိုးရိုးလက်ခံဖို့သိပ်ကြီးမြတ်ဖြစ်လာကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီ, သော်လည်း, အန္တရာယ်အရာထက်ကျော်လွန်နေတဲ့အချက်လည်းမရှိ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်အစာစားချင်စိတ်စဉ်းစားသောအခါ, သင်၏မိတ်ဆွေများ, မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များးအပေါ်သက်ရောက်မှုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်သင်ထိန်းသိမ်းခံသို့မဟုတ်ပိုဆိုးရပါမည်။ သင်သည်သင်၏အကြောင်းမရှိနောက်ထပ်အလွန်မြင့်မားသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးအန္တရာယ်လကျခံဖို့အဘို့အဒါဟာလုံးဝတရားဝင်ဖြစ်နိုင်သည်, သင်မူကား, သို့မဟုတ်သင့်ထောက်ခံမှုကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ်အပျက်ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်ထိရောက်စွာတုံ့ပြန်ရန်အဆိုပါစွမ်းရည်ရှိပါကကအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အများအားဖြင့်သာတာဝန်ရှိသည်။

ဒါဟာသင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်အစာစားချင်စိတ်ဖွယ်ရှိအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားအဖြစ်အဓိကဘဝအဖြစ်အပျက်, အောက်ပါစေခြင်းငှါ,လက်ထပ်သို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ်ဦး၏အသေခံခြင်းလာပြီ။ သို့မဟုတ်ပါကသင်သို့မဟုတ်တစ် Co-အလုပ်သမားအပေါ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်အပျက်သို့မဟုတ်အနီးလွဲချော်အတိုင်းလိုက်နာပေမည်။ မည်သို့ပင်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုအစာစားချင်စိတ်ထဲမှာမဆိုစသောအပြောင်းအလဲအသိအမှတ်ပြုရန်နားလည်နှင့်အခြားသူများမှဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အရေးကြီးပါသည်။